Os Exageros de Natal e Ano Novo:
quando o corpo pede silêncio após a festa
As festas de fim de ano sempre foram rituais de passagem. Desde os antigos banquetes das civilizações clássicas até as ceias modernas, comer e celebrar juntos simboliza abundância, união e esperança. Mas o corpo — sábio como um ancião — jamais deixa os excessos passarem despercebidos.
O Baço-Pâncreas: o grande afetado pelas festas
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Baço-Pâncreas é responsável por transformar os alimentos em Energia vital (Qi). Quando há exageros alimentares, especialmente doces, massas, bebidas alcoólicas e refeições noturnas, esse sistema enfraquece.
Mais de 65% dos quadros digestivos pós-festas estão relacionados à Deficiência do Qi do Baço associada ao acúmulo de Umidade e Fleuma.
- Inchaço abdominal (≈55%)
- Sensação de peso no corpo (≈50%)
- Cansaço mental e físico (≈45%)
- Aumento de muco, sinusites e alergias (≈30%)
É como se a energia ficasse espessa, lenta, pesada. O corpo segue funcionando, mas sem leveza.
O Fígado e os exageros emocionais
As festas não trazem apenas alimentos. Elas carregam histórias, reencontros e, muitas vezes, emoções mal digeridas. Na MTC, o Fígado governa o livre fluxo da energia e das emoções.
Quando o Fígado estagna, ele “ataca” o Baço — um ensinamento clássico da MTC. Emoções contidas somadas a excessos alimentares criam um terreno fértil para o adoecimento.
O Coração: quando até a alegria vira excesso
Pouco se fala, mas na Medicina Chinesa até a alegria exagerada pode desorganizar o Coração, morada do Shen (mente e espírito).
O fogo sobe, a mente não repousa e o sono perde profundidade.
Como a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar
A MTC não condena os exageros. Ela acolhe e reorganiza.
- Acupuntura: regula Fígado, fortalece Baço e acalma o Shen — com melhora em até 70% dos casos
- Fitoterapia chinesa: fórmulas que drenam Umidade e fortalecem a digestão
- Alimentação energética: menos açúcar e frios, mais alimentos mornos
- Rituais simples: horários regulares, respiração e pausas conscientes
Um ensinamento antigo para começar o ano
— Clássicos da Medicina Chinesa
As festas passam. O corpo fica. E ele sempre fala. Talvez janeiro não seja tempo de punição, mas de escuta. Menos excesso. Mais presença. Menos culpa. Mais harmonia.
Porque saúde, como ensinavam os antigos, nunca foi sobre proibir — sempre foi sobre equilibrar.
